特殊群體—孕婦可以吃芒果嗎?

婦科病

作為特殊人群的孕婦可以吃芒果嗎?孕婦飲食一直是孕婦家庭關注的焦點， 而水果是孕婦不可缺少的食物之一;孕婦吃水果有不少講究， 有的水果吃了對大人小孩都好， 但有的水果吃後對腹中的寶寶極為不利， 所以要考慮兩者的感受， 那適合孕婦食用的水果有哪些呢?一起來看看吧。

孕婦可以吃芒果嗎?

芒果， 是少數富含蛋白質的水果， 能益眼、潤澤皮膚， 其核可作藥用， 能解毒消滯、降壓。 芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。 生食能止嘔， 治暈船。 孕婦有孕吐反應時可吃芒果肉或以芒果煎水進食可緩解症狀;但要注意的是，

芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等， 應避免進食。

以下是適合孕婦食用的水果：

蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具有調節作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。 蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。 蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐， 對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

櫻桃：所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子的20倍。

並且它還含有含胡蘿蔔素， 比葡萄、蘋果、橘子多4倍， 維生素B1， B2、C及檸檬酸， 鈣， 磷等營養成分， 多食用可補血及幫助調理腸胃功能。 孕媽媽若食欲不佳， 更應多吃櫻桃， 對胎兒很有益處， 懷孕時多吃櫻桃， 寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

草莓：含有極豐富的維生素C， 可預防感冒。 而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出， 草莓可去除體內的重金屬。 比較有問題的是， 草莓清洗比較麻煩， 怕有農藥殘留問題。

葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等， 孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象，

葡萄還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育。

秋梨：其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口幹唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量， 文火燉熟， 服湯吃梨， 可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

西柚：含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，

更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此， 西柚也是孕期婦女首選。

溫馨提示：知道了適合孕婦吃的水果， 也要瞭解一些不適合孕婦吃的水果， 如：山楂， 山楂對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃， 即使是山楂製品也不例外。