專家介紹預防骨折的三個要點

骨折一般多發於車禍和外傷， 如果不及時治療的話會引發後遺症。 所以我們要做好對骨折的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

一、鍛煉身體

加強體育鍛煉， 練習身體的平衡和協調能力。 此外加強運動健身還可以增強骨骼的硬度， 防止以外的骨骼脫臼。 對於一些患有骨質疏鬆的老年朋友應諮詢醫生意見， 選擇適合自己的鍛煉運動。 這是有效的骨折的預防措施。

二、老年人走路小心

老年朋友走路時要小心， 陰雨天或者路面濕滑應儘量走在草地上。 同時， 合理選擇穿鞋對預防骨折也有幫助，

三、堅持服藥

老年朋友大多有一些慢性疾病及心腦血管疾病， 需要每天服用治療藥物， 這些藥物中不少藥物存在副作用， 可能使人頭暈失去平衡造成骨折意外的發生。 所以， 老年朋友在吃藥前先看說明， 吃藥後先靜養一會再活動， 或者找醫生換替代藥物。

以上就是對骨折的預防介紹， 希望大家在生活中要儘量避免骨折的發生。 如果想瞭解更多骨折方面的知識， 請諮詢線上專家。