清蒸桂圓枸杞
功效：養血， 明目， 補肝益腎。
配料：枸杞子30克， 桂圓肉20克。
製作：將上述2味共放碗中， 加水適量， 蒸熟即可。
用法：分2～3次服完。
桑麻糖
功效：養肝， 清熱， 明目。
配料：黑芝麻240克， 桑葉200克， 蜂蜜適量。
製作：桑葉洗淨， 烘乾， 研為細末；黑芝麻搗碎， 和蜂蜜加水煎至濃稠， 入桑葉末混勻， 製成糖塊。
用法：每次嚼食10克， 每日2次。
老年人明目護眼食譜有哪些
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