常對著電腦要多吃些什麼

四五月份是櫻桃成熟的季節。 色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品， 據專家介紹， 櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。

電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕， 會使視網膜上的感光物質消耗過多， 如果不能及時補充維生素A和相關營養素， 容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀， 甚至誘發夜盲症。 因此， 電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。 據測定， 每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍， 對這類人群大有裨益。

此外， 長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，

將櫻桃用米醋浸泡一周， 早晚各喝1次， 每次20毫升左右， 對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。 但需要注意的是， 櫻桃不能多吃， 因為它除了含鐵多以外， 還含有一定量的氰甙， 食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。