很多上班族白天在電腦前工作， 晚上熬夜看球。 如此幾乎每天近二十個小時的用眼， 眼睛很容易疲勞， 如果不注意保護很可能導致近視甚至慢性青光眼。 下面為大家介紹6種緩解眼部疲勞的方法， 希望有所幫助。
最本質的方法， 專家意見， 緩解眼部疲勞的最佳方法就是讓眼睛休息。 相信很多球迷朋友們是不願將視線從球賽中轉移的。 不過我們可以在工作中休息一下， 其實方法很簡單， 比如5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開， 邊打邊休息。
滴眼液緩解眼部疲勞， 長時間用眼很容易眼睛乾澀，
為眼睛來個日光浴， 這個方法對於愛美的女性朋友們也許不太合適， 不過對於愛球的男士們確是不錯的選擇。 視覺器官的構造是適合於利用光的波動來看東西的， 所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。 眼睛日光浴並不是直視太陽， 是陽光柔和時， 面向太陽一面閉眼一面搖頭， 1分鐘就會有不錯的效果。
看球之後熱手敷眼：摩擦雙手， 直至發熱為止。 然後閉上雙眼， 用手掌輕蓋眼圈，
食療養眼——維他命B是視覺神經的營養來源之一， 攝入不足容易引起眼睛疲勞， 引發角膜炎， 看球期間大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮。
最後特別為電腦一族們介紹一個眼科專家配置的桌面色調保護法。 設置如下;桌面》右鍵》屬性》外觀》高級》專案選擇（視窗）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。 飽和度：123。 亮度：205-》添加到自訂顏色-》在自訂顏色選定點確定-》確定-》應用， 這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字， 而是非常柔和的豆沙綠色， 長時間使用會很有效的緩解眼睛的疲勞， 達到保護眼睛的作用。
