“螢幕眼”, 症狀表現為眼睛脹痛、視力模糊等。 為此向您介紹幾種對付“螢幕眼”的小竅門。
1、快速眨眼
緩緩地深呼吸, 吐氣時快速睜眼、閉眼, 慢慢把氣吐完。
2、瞅鼻尖
緩慢深呼吸。 當你吸氣時, 將眼睛做鬥雞眼狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。 當你吐氣時, 眼睛放鬆恢復正常, 看一個遠方的物體, 並慢慢把氣吐淨。
3、按壓穴位
閉上眼睛, 把拇指放在太陽穴上。 用食指指腹, 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣, 方向是從鼻子往太陽穴進行。
4、冷熱交替治療
閉上眼睛, 先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右, 再把另一條毛巾浸到冷水裡,