花生紅棗粥， 這是個進行溫補再適合不過的湯品了!口味溫和、不刺激， 還有很好的滋補作用， 錯過了會遺憾的哦!
原料：
糯米400克， 花生仁100克， 棗50克。
烹飪方法：
1.鍋上火， 加入水， 放入花生仁煮爛
2.倒入淘洗乾淨的糯米和適量的水， 燒沸後加入紅棗
3.改用小火煮至米爛成粥， 加入紅糖調勻， 出鍋即成。
食譜營養：
糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食物;花生富含豐富的蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素， 有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E， 胡蘿蔔素、磷等礦物質， 可助於提高人體免疫力。
花生紅棗粥的做法您學會了嗎?天氣逐漸轉涼了， 經常喝些溫補的紅棗粥不光舒服、營養， 還有很好的滋補作用， 何樂而不為呢?
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豆漿有美容的作用，而紅棗有補血養顏的作用，紅棗豆漿結合起來可以說是很營養美味的，可以再添加一味枸杞，紅棗枸杞豆漿食用的功效是對有心血管疾病的患者有一定的好處，可以安神，幫助睡眠;可以補腎、補虛益氣... [詳細答案]
病情分析：不需要天天喝。可以一周喝三四次左右。一般是月經乾淨後服用。可以補益氣血。健脾益氣。調理月經 指導意見：建議平時注意少吃冷凍寒涼的食物。平時可以配合艾灸腎俞、命門。腰陽關。足三裡。關元氣海... [詳細答案]
