秋季是收穫的季節， 也是氣候乾燥的季節。 人們常常會感到各部位皮膚乾燥不適。 秋季補水水果有哪些呢?這吃水果可大有講究， 吃得好對身體有益;吃得不當反而有害。 因為每個人都是獨一無二的， 具有主體差異性。 因此， 可以根據自己的身體狀況以及飲食喜好來對選擇適合自己的秋季補水水果。
1、梨子 梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。
2、棗子 新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。 此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
3、蘋果 蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
秋季是一個美好的季節， 它鼓勵人們多吃水果， 督促人們多愛護自己、多給自己的皮膚補補水。 只有明白秋季補水水果有哪些， 並將這些水果的營養攝入體內， 才能真正的讓皮膚補到水。
