首先， 飲食要講究平衡注意衛生。 相對於其它季節而言， 秋季是兒童食欲比較好的季節， 這一時期是兒童調節營養狀況的關鍵時期。
對於一般兒童而言， 秋季應該增加各種營養素的攝入。 因此， 應該堅持兩點：
1、保證膳食平衡和各種營養素的攝入。 秋季食物來源豐富， 孩子食欲也旺盛， 因此應該讓孩子在這一時期保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入， 比如多吃一些穀類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。
2、秋季是腹瀉的高發季節， 因此應該注意飲食衛生。 生食蔬菜水果時， 一定要注意清潔，
其次， 對於體質狀況不很理想的兒童， 應該根據其體質的不同而採取不同的保健措施。 一到秋季， 有些兒童易於患呼吸道感染、肺炎、哮喘等， 這一時期就應該著重補充其維生素A的攝入。 補充一些富含維生素A的食物， 如胡蘿蔔、瘦肉、黃色水果（如芒果、白薯、南瓜）等。 對於肥胖兒童， 這一時期最好仍要做到膳食平衡， 同時要注意營養素適量。
