痤瘡多發與青少年人群， 充足規律的睡眠可以幫助患者改善痤瘡病情， 但是因為這部分人群由於其學習、工作、生活的特點， 常常需要熬夜， 多在淩晨12點以後睡覺， 特別是20~30歲的青年人， 熬夜已經成為他們的一種生活模式。
熬夜加劇痤瘡惡化
少量的睡眠， 接連不斷的工作或學習， 不僅會使人身體疲倦， 皮膚也在不斷活動， 快速消耗， 變得衰退、疲乏。 如果痤瘡患者經常熬夜， 體內的內分泌與交感神經會因為得不到休息而發生紊亂， 如甲狀腺和副腎上腺等都會增加激素分泌量， 而直接影響到皮脂腺的分泌，
好睡眠是美容良方
睡眠中， 副交感神經的作用勝於交感神經， 大多數器官能夠得到休息而完全停止活動， 但是皮膚細胞卻在此時更加活躍， 表皮細胞大量增殖修復整日疲勞或損傷皮膚， 加速吸收體內營養物質或塗在皮膚上的面霜和藥品， 同時排出皮膚代謝毒素， 所以好睡眠就是痤瘡患者最好的美容良方。
而有些痤瘡患者受情緒或其他因素影響， 容易失眠， 導致痤瘡不斷惡化， 建議痤瘡患者積極就醫治療， 並向醫生說明自己的睡眠情況， 及時排除影響睡眠的障礙， 不要熬夜， 睡前放鬆心情，
