大家都說茶道可以看出一個人的品味， 所以大家一定要選擇適合自己的茶葉才好， 如果選擇好了可以讓它發揮出它該有的功效， 所以， 大家不要著急， 選擇養生茶有很多學問， 要慢慢的學習一下才知道， 不同的茶葉有著不同的沖泡和保存以及飲用的方法。
查的功能有很多， 可以明目也可以去除腸胃的淤積。 喝茶要想喝出健康來， 就需要掌握其飲茶的技巧。 下面， 我們就具體的來瞭解下怎麼喝茶才能最養生吧。
保存：茶葉最怕潮濕異味。 保存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳， 其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等;塑膠袋、紙盒最次。
沖泡：洗茶最多15秒。 綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多， 紅茶為60%多。 也就是說， 如果過度洗茶， 營養物質就會大量流失。 如果茶葉不得不洗， 那麼洗茶時間不要超過15秒。 綠茶和白茶， 最好不要洗。
飲用：每天12克最適合。 對於普通人來說， 一日飲茶12克左右， 分3~4次沖泡是適宜的。 吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。 孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者， 飲茶量應適當減少， 飲茶最佳的溫度應該是600C左右， 不要超過700C。
溫馨提示：根據自己情況選擇適合自己的茶，
