髒是人體重要的器官。 我們要好好的保護肝臟。 那我們應如何保護我們的肝臟呢？有哪些保健的方法？
一、食療養肝：
1、在飲食上應注意合理膳食、均衡營養， 選擇一些對肝臟有益的食物， 如菌類食品、豆製品、新鮮的瓜果蔬菜等， 在飲食上有所選擇與注意， 以及時補充機體營養所需， 對肝臟的滋養與修復、機體免疫力的提高都是很有利的。
2、在飲食的選擇上有所避免與注意， 少吃或不吃辛辣、油膩、刺激性食物， 避免各種濕熱之氣積蓄， 造成肝氣不疏；養肝上不盲目進補， 營養過剩不僅對肝臟的修復不利，
3、戒酒：寒冷的冬季， 酒成為餐桌上的寵兒， 殊不知酒精對肝臟的嚴重損害， 尤其是肝臟有疾患的人群來說， 肝臟的解毒代謝功能大大降低， 飲酒無疑是雪上加霜， 進而可能導致病情的復發或加重， 因此， 保護肝臟就要遠離酒。
二、生活保健養肝：
1、適宜的身心鍛煉：能夠根據自身體質選擇適宜的運動項目， 加強身心鍛煉不僅可強身健體、提高機體免疫機能而且有利於怡情養肝、疏肝理氣， 可以說強化身心鍛煉在養肝護肝等方面都是很有益處的。
2、暢情志：肝主情志， 保持積極樂觀的心態， 可在一定程度上調動機體的功能，
