產婦的身體狀況都會牽引著身邊的很多人， 每個人都很注重產婦的身體狀態， 對於飲食也是格外的把關。 有的東西能吃， 有的不能吃都應該分清楚。 那麼對於蝦等食物可以進食嗎， 答案是可以的， 為什麼呢。 在這裡給大家科普產婦吃蝦的一些好處和蝦中所蘊含的營養。
蝦是不錯的選擇， 它富含蛋白質， 還有豐富的微量元素， 由於有富含鈣質的蝦殼包裹著， 蝦肉十分鬆軟鮮嫩， 很易於孕產婦消化， 不易導致肥胖， 還有效的補充鈣質， 可以說， 蝦是“坐月子”期間絕佳的補品之一。
毋庸置疑， 蝦殼可是鈣質集中地，
蝦富含微量元素鎂， 鎂的作用， 大家可能不是特別清楚， 其實能保護你的心臟和心血管系統， 減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死， 所以對高齡產婦和有心血管疾病的產婦是最好幫助的；
再次， 蝦的通乳作用是大家知曉的， 所以哺乳期適當食用， 對大人小孩都有利；
再次， 蝦含的磷可以提供給人體能量， 對產婦小兒尤有補益功效；
最後， 據日本大阪大學的科學家最近發現，
雖然蝦有如此多的功效， 但是在選用時要注意的一是選用新鮮蝦， 蝦背上的蝦線應挑去不吃；二是要適量， 因為其含的磷可以給人體提供能量， 但過多食用會影響鈣的吸收， 同時， 其性涼， 為發物， 脾胃虛寒的產婦只能少量服用；有易發疾病或過敏體質的產婦不可食用
對於產婦是可以適當的進食蝦類的食物。 但是對於海鮮過敏等情況的就不要去吃這類的食物， 以免出現身體上的 不適應。 還有雖然吃蝦能給身體提供一定的補養， 但是切記補給過度， 造成營養過剩， 這樣對身體也是不利的。
