愛美之心是人人都有的， 但是偏偏脫髮就是最佳影響形象的一個方面， 特別對於男性同胞由於種種原因， 脫髮的情況是越來越嚴重。 那生活中男性如何預防脫髮的出現呢？下面就來看看相關的介紹吧。
1、放鬆心態：男性脫髮年輕化， 與壓力過大、睡眠不充分密不可分。 壓力大， 長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差， 會加重脫髮。 放鬆心態， 提高睡眠品質， 有助於改善脫髮狀況。
2、減少染髮燙髮：經常染髮、燙髮， 會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
3、莫長久戴帽：長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，
4、遠離煙草：吸煙已經被認為， 是引起脫髮的危險因素之一。 男性脫髮高危家庭， 應該注意儘量讓子女遠離煙草。
5、合理飲食：男性脫髮高危人士， 應該遠離過於油膩、甜、辣的食物， 增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重， 多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物， 增加對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、瘦肉、家禽和魚。
6、適度洗髮：洗髮太勤， 或者太少都不好， 比較合適的時間， 是每週兩到三次， 洗髮水溫， 以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮， 既能清潔頭皮， 又能促進頭皮血液迴圈;洗髮後， 最好讓頭髮自然幹， 如果使用吹風機，
7、避免暴曬：日光中的紫外線， 會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃， 因此夏季要避免日光暴曬， 在室外游泳、日光浴時要注意防護。
8、別長時間上網：平均使用電腦時間越長的男性， 越容易脫髮。 長時間上網打遊戲， 中樞神經系統， 始終處於緊張狀態， 會引起植物神經紊亂， 皮膚血管收縮功能失調， 頭皮局部血管收縮， 供血減少， 會造成毛囊營養不良， 而導致脫髮。
對於男性脫髮應該如何預防， 小編的介紹就這這些內容了， 希望通過上文的介紹後， 廣大的男性同胞在生活中注意這些點， 以上的這些注意事項都是與我們日常的生活密切相關的， 想要自己有烏黑的秀髮， 那就要多的注意了。
