哪三種蔬菜讓你只“聰明”不“絕頂”呢？蔬菜中的營養物質是我們人體每天所必需的要汲取的， 及時的糾正錯誤的飲食方法可以讓你只“聰明”不“絕頂”哦。
現如今特別是中年男人特別怕掉頭發。 “謝頂”的尷尬， 常被自我調侃為“地方支援中央”。 其實， 調整生活方式， 是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
專家介紹， 生活當中， 多食芹菜、香菜和西蘭花
專家介紹， “臨床上， 專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花， 因為這三種食物都有抗雄性激素的作用， 可以幫助預防謝頂。 ”專家稱， 謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，
臨床表明， 芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用， 因此， 在治療脫髮的同時， 多吃這幾種食物， 能幫助抑制雄激素分泌。 “有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前， 就該多吃這三種蔬菜。
專家介紹， 在生活方式上， 還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息， “這些做法都可以推遲脫髮的時間”。 當然， 男士脫髮原因很多， 專家強調， 平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發， 也會引起掉發、脫髮。 “因此， 建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用， 同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。 ”
健康小貼士，
以上就是為大家介紹的“三種蔬菜讓你只‘聰明’不‘絕頂’”， 希望通過以上的介紹， 脫髮患者能夠適當的調整一下菜譜， 多吃一些含有維生素和蛋白質比較多的食物， 這類型的蔬菜能夠脫髮患者抑制雄激素分泌。 在此， 祝願所有的脫髮患者都能夠“早生黑髮”。
