男人脫髮多吃什麼食物呢

男人， 你到底怎麼啦？脫髮為何如此“看中”你那？隨著對脫髮的不斷深入研究， 但是如果治療不當， 有可能對毛囊造成損害， 積極的治療脫髮固然重要， 但是飲食食療也不能夠落下。

那麼， 男人脫髮多吃什麼好那？

第一、多吃食含碘高或是食鹼性物質， 如新鮮蔬菜、水果；宜多食維生素E豐富的食物， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等， 均有利於防止男性頭髮脫髮問題。

第二、臨床上， 經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花， 這三種食物都有抗雄性激素的作用， 可以幫助預防男性脫髮甚至禿頂。

第三、宜補充植物蛋白， 多食大豆、黑芝麻、玉米等食品， 宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物， 如牛骨湯、排骨湯等。

第四、將生薑切成片， 在發黃、脫落頭髮的發根處或斑禿處的地方反復擦拭， 每天堅持2～3次， 能刺激毛髮的生長。

提醒廣大的男性朋友平日飲食裡， 切忌不要長抽煙、喝酒及食用辛辣刺激食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等；另外， 忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。 忌過食糖和脂肪豐富的食物， 如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

以上就是對“男人脫髮？多食含碘多的食物”的全部介紹， 雖然說造成男性脫髮的原因有很多郝總，