1吸煙過多
煙草除了傷害肺， 對胃的損傷也不小。 尼古丁從多個方向傷害胃黏膜;在尼古丁的攻勢下胃的進口變得鬆弛， 有腐蝕性的膽汁反流到胃裡;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌， 在胃黏膜屏障被破壞的基礎上， 直接腐蝕胃黏膜， 所以吸煙過多的人容易患上胃炎。
2吃飯太快
吃飯太快就會增加胃的負擔， 造成胃部肌肉疲勞， 胃動力下降， 甚至過於粗糙的食物還會直接磨損胃黏膜。
3睡前進食
睡前吃任何東西都會損傷胃， 包括喝牛奶、果汁等，
4進食時間混亂
饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。 胃是一個嚴守時間表的器官， 到時間就會分泌胃酸， 如果這時沒有食物供給胃消化， 那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。
5濫用止痛藥
如果疼痛不太劇烈， 很多人都會自己找藥吃。 大多數止痛藥的作用機制是， 通過抑制合成前列腺素來止痛。 這種物質會使“痛感”信號放大， 讓我們感到疼痛異常， 抑制了它， 就等於減弱或消除了痛感， 但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜，
