喝粥也可降高血壓嗎

我們都習慣早上的早飯吃稀飯， 喝白粥。 高血壓病人的早餐尤為重要， 下面推出的這些粥都是經過實踐得出的經驗哦， 我想一定會讓高血壓的朋友收益良多。

1、洋蔥粥

［原料］ 粳米100克， 洋蔥頭200克， 精鹽、味精、麻油各適量。

［做法］ 粳米加水1000毫升， 大火燒開， 小火慢熬至粥將成時， 再將洋蔥頭洗淨切絲放入， 繼續熬至蔥熟粥成， 下精鹽、味精、淋麻油。

［用量］ 分2次空腹服。

［功效］ 適合高血壓、動脈硬化， 糖尿病。

2、海蜇糯米粥

［原料］ 海蜇皮100克， 糯米100克， 白糖適量。

［做法］ 海蜇皮漂洗乾淨， 切成小塊， 糯米淘淨， 同放於砂鍋中， 注入清水1000毫升，

［用量］ 分2次空腹服。

［功效］ 適用於高血壓。

3、芹菜粥

［原料］ 粳米100克， 芹菜150克， 麻油、精鹽、味精適量。

［做法］ 粳米加清水， 小火慢熬至粥將成時， 再將芹菜連根洗淨切段放入， 繼續熬至菜熟粥成， 下麻油、精鹽和味精， 調勻。

［用量］ 每日服2次， 早晚空腹趁熱服。

［功效］ 適用於高血壓， 神經衰弱。

4、杞菜糯米粥

［原料］ 枸杞菜100克， 糯米50克， 白糖適量。

［做法］ 枸杞菜加水500毫升， 煮至300毫升， 去渣留汁於鍋中， 再將糯米放人， 注入清水300毫升， 小火慢熬成粥， 下白糖， 調勻。

［用量］ 分1-2次空腹服。

［功效］ 適用於高血壓， 肺熱咳嗽， 痰濃黃稠， 大便燥結。