有時候我們吃多了就會導致胃消化不良， 消化不良的表現症狀有很多， 例如上腹痛， 上腹脹， 早飽， 噯氣， 食欲不振， 惡習， 嘔吐等等。 當我們出現消化不良時就要像方法來解決這樣的症狀， 除了吃藥能夠緩解消化不良， 還有什麼能夠緩解這樣的症狀呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
優酪乳
優酪乳除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸，
奶容易腹瀉的人， 可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長， 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積， 因而有防癌作用， 優酪乳有輕度腹瀉作用， 可防止老年人便秘。
蘋果
蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。
番茄
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸， 可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素，
消化不良雖然不怎麼嚴重， 但是大家也不要長時間的一拖再拖。 消化不良的人一定要記住以上的食物療法哦， 一定會幫助到你們的哦。 還有在日常生活中， 大家一定要合理搭配自己的飲食， 不要暴飲暴食， 最後導致自己消化不良哦。
