烏雞湯是我們在生活中經常見到的食物， 烏雞湯對人體有非常大的好處， 長期食用不僅可以強身健體也可以改善體質差等情況， 尤其是女性經常在生理期出現腹痛或者是月經不調等情況， 長期月經不調會導致體內毒素堆積引發一些女性疾病， 那麼常喝烏雞湯可以調經嗎？
女性經期後連續三天喝喝當歸烏雞湯， 只要持之以恆， 對身體是非常有益的。 當歸既能補血， 又能活血， 既可通經， 又能活絡， 具有調經補血的功效。 烏雞是藥食同源的保健佳品， 具有滋養肝腎、養血益精、健脾固沖、延緩衰老的功效。
當歸烏雞湯
食材， 主料， 當歸20g， 烏雞400g， 輔料：清水適量。
1.食材：烏雞和當歸。
2.當歸用清水洗淨。
3.烏雞擇洗乾淨， 焯燙一下。
4.烏雞和當歸放入煮鍋中， 一次性加足適量的清水。
5.蓋鍋蓋， 大火燒開
6.揭蓋， 關火。
7.整鍋倒入電燉鍋中。
8.蓋鍋蓋， 通電， 選擇【快燉】鍵， 時間1:30分鐘。
9.時間快， 無需添加任何調味料。
10.如果不立即食用， 可以繼續通電保溫。
小貼士
當歸有點燥熱， 平時比較易上火的人最好不要吃用， 或用量要少點， 適合陽虛的人吃用， 如果總是容易手腳冰冷的人就多是陽虛了。
烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,有相當高的滋補藥用價值.烏雞湯有滋潤養顏，
以上文章中所講述的就是烏雞湯調經的具體介紹， 相信各位朋友看到這裡已經對於烏雞湯調經有了充分的瞭解， 女性在月經期間要保持私處的乾燥和潔淨， 常洗換內衣褲， 多吃一些新鮮應季的青菜和水果， 有必要的時候可以每天喝一杯牛奶補充身體蛋白質。
