燕麥麵條的做法是什麼

米粥 燕麥是屬於一種雜糧， 也是很多朋友經常吃的一種食物， 它的營養價值是非常高的， 可以幫助我們補充身體中所需要的氨基酸， 而且能夠幫助我們很好的調理身體， 對於治療腹瀉和去除體內濕氣都是很有幫助的， 而且燕麥的食用方法也有很多種， 燕麥麵條就是其中的一種， 那麼燕麥麵條的做法是怎樣的呢？

一、燕麥片二至三匙， 用煮沸的牛奶沖入， 放置三五分鐘， 待出現一些粘稠狀後（口感會有提高）， 食用。

二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可）， 沖入適量燕麥片， 同樣稍加放置再食用。

三、燒煮好的米粥中，

放入少量燕麥片， 既增加粥的粘稠度， 同時營養也更全面。

四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡， 再用80℃以上的熱水沖飲， 口味獨特。

五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。

六、在一些甜羹中， 也可加入少量的燕麥片。

七、在一些沖飲食品， 如藕粉、蓮子粉中， 添加少量的燕麥片食用， 口味也不錯。

燕麥片的食用方法如下：

1、免煮食用法：將30——50克的燕麥片倒入容器內， 加入約200毫升的沸水充分攪拌， 3分鐘後即可食用。 也根據各自的口味加入牛奶、果仁、果汁等多種配料， 享受不同風味的燕麥粥。

2、微波爐煮食法：將30——50克的燕麥片倒入微波爐專用器皿內， 加一杯清水或牛奶攪勻， 放入微波爐內以高溫煮一分鐘。

根據個人喜好增減水量以調節燕麥粥的稀釋度。

什錦果粒

2匙即溶燕麥片和1匙黑芝麻粉放在碗中， 加入蘋果丁和香蕉丁， 加開水適量攪勻後用微波爐加熱3分鐘， 取出滴入兩滴橄欖油即可。

以上就是關於燕麥麵條的做法的一個介紹， 我們在吃燕麥面的時候能夠很好吸收營養物質， 燕麥的營養價值雖然豐富， 但是如果一次性吃太多很容易會導致消化不良的現象， 所以大家在食用的時候要注意適量， 不要造成一些不利的影響。