促進骨骼發育維生素是哪些

維生素對於我們身體的各項生長代謝活動至關重要， 可以說， 如果沒有維生素， 我們的身體根本就沒有辦法完成正常的功能。 維生素缺乏之後還容易導致一種叫做維生素缺乏症的疾病。 並且維生素還能夠促進我們身體骨骼生長發育， 尤其是小孩子， 如果缺乏維生素， 故事就很矮。 下面來看一下哪種維生素能夠促進骨骼發育。

人體內大多數骨是通過軟骨成骨的途徑完成骨的生長發育過程的。 早在胚胎時期先形成軟骨的雛形， 以後在軟骨的中間部分開始骨化。 隨著年齡增長， 骺軟骨不斷增生並骨化使骨增粗，

從而身體不斷長高。 脊柱發育的時間最長， 一般到青春發育期開始才基本定型。 在14歲以前， 椎體充滿軟骨， 約15歲椎體之間充滿新的骨化點， 20~25歲左右全身的骨與骨骺才接合成一個整體， 骨化過程完成， 骨的生長停止。 在骨的生長發育過程中， 還受內、外環境的影響， 如腦垂體分泌的生長激素、促甲狀腺激素以及性腺激素等對骨的生長和成熟起著重要作用。 維生素A、D、C對骨的生長和代謝也有密切關係。

骨組織中有兩種主要的化學成分， 即有機物和無機物。 孩子骨中的化學成分與成人不同， 成人骨中的有機物和無機物的含量比例約為3∶7， 孩子骨中的有機物和無機物的含量比例約各占一半。 因此， 孩子骨骼硬度小、柔韌性大，

不易骨折， 但容易彎曲變形。 家長和家長要注意矯正孩子的某些不良姿勢， 在體育活動和勞動中應避免其負荷過重， 以免發生畸形。

其實， 很多時候， 身體缺乏維生素都是因為飲食習慣不好導致的， 尤其一些小孩子平時吃飯的時候挑三揀四， 含有維生素豐富的食物根本不吃， 這樣一來， 身體由於維生素缺乏自然就不長個子了， 為了避免這種現象家長一定要及時糾正孩子偏食挑食的習慣， 爭取每一種食物都吃一點。