電族族應該吃什麼去掉暗黃肌膚

相信整天對著電腦的人們都有這麼一個煩惱， 那就是肌膚失去光澤， 變得暗黃了。 雖然電腦族很想遠離電腦， 但是由於工作的需要， 他們不得不面對電腦， 接受輻射的洗禮。 那麼， 電腦族在平時的飲食上吃些什麼才能遠離暗黃肌膚呢?

其實， 在飲食方面， 有很多食物都能夠幫助人們恢復靚麗的肌膚， 重獲新生的。 譬如說黃瓜、荔枝等。

果蔬美容：黃瓜

味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質(蛋白質食品)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素(維生素食品)E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)等營養成分，

同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白(美白食品)肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 秋日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。

果蔬美容：荔枝

味甘、酸， 性溫， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝， 補腦健身(健身食品)……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心營， 養肝血，

果中美品， 鮮者尤佳。 ”現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸(氨基酸食品)、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果(水果食品)。

溫馨提示：肌膚因為整天對著電腦而變得暗黃， 確實是個麻煩。 因此， 電腦族應該瞭解下吃黃瓜、荔枝等食物是能夠有助於去掉暗黃肌膚的。