教師這個職業特性決定了教師需要用腦時間比較長， 而他們大部分都因為忙於工作， 因此缺乏體育鍛煉。 如果教師沒有及時補充所需營養和休息等， 就有可能會造成大腦缺乏營養， 從而導致頭暈等症狀， 使得工作效率低下。 因此， 教師應該要懂得養護大腦的要點。
確實， 教師是個十分需要腦力活動的職業。 因此， 教師應該要懂得養成良好的生活習慣、進行體育鍛煉等， 這樣菜才能養護好大腦。
【教師大腦養護3大要點】
1、養成良好的生活習慣， 做到起居有常， 勞逸結合。
每天的學習、工作、休息、文體活動、睡眠要有合理的安排，
2、進行必要的體育鍛煉。
除每天例行的身體鍛煉外， 還可利用工作間隙做工間操活動筋骨或做些微量運動， 適量的體育鍛煉可使繃緊的腦神經得到鬆弛， 還能改善機體的血液迴圈， 促進新陳代謝， 使大腦得到充足的血液和氧氣供應。
3、合理地分配和使用腦力， 適時調節， 及時消除大腦疲勞。
大腦皮層的興奮與抑制是有規律的， 當處於積極的思維活動時， 大腦相應區域的神經細胞就處於興奮狀態， 如果思維活動時間過長， 則又會轉入抑制狀態， 注意力就不集中，
溫馨提示：從上文我們知道， 教師養護大腦的要點有：養成良好的生活習慣， 做到勞逸結合;進行必要的體育鍛煉;合理地分配和使用腦力， 及時休息， 這樣才能消除大腦疲勞。
