一年一度的高考進入最後一周倒計時， 此時考生們除了要注意休息保證足夠睡眠外， 飲食也是至關重要的。 下面這些食物非常適合考生食用， 家長們千萬不要錯過。
1、龍眼
中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能， 是滋補良藥。
2、芝麻
芝麻含有豐富的蛋白質， 脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。 此外， 鈣、磷和維生素B的含量也較高， 是廉價的強身健體佳品。
3、核桃
核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效， 是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。
4、紅棗
紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P， 還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。
5、蜂蜜
蜂蜜性味甘平， 有滋養、潤燥、解毒之功效。 並且， 含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。 現代醫學認為， 蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能， 營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。
考前不能吃的食物
1、不宜吃冷食：冷食刺激腸蠕動。
2、不宜用飲料代替白開水：果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質會對腸胃產生不良刺激， 影響消化和食欲。
3、不宜吃剩飯剩餐：易被細菌污染食物中毒）。
4、不宜多吃涼拌菜。
5、不宜飲水過多：會增加心腎負擔， 適當補充菜湯等以避免因低鈉造成中暑。
