在減肥瘦身方面有很多的方法可供大家選擇， 飲食減肥法還是很不錯的， 那麼有益於減肥的水果有哪些?平時適當的吃點水果， 不僅能夠補充營養， 滿足人體的營養所需， 還能起到減肥瘦身的功效， 甚至也能排毒養顏。 不過一定要做出正確的選擇， 也要注意正確的食用方法。
1、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 有助於排出體內毒素， 收縮腰腹， 煥發由內而外的健康美麗。 而一根香蕉的卡路里， 只有87卡而已， 與一餐的白飯量(150克220卡)比起來， 大約只有一半以下的低卡路里。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜， 可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果
奇異果甜美多汁， 又含有豐富維生素C的特色， 果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。 帶點酸甜好滋味的奇異果， 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸， 能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素C能防止胸部變形， 維生素E則有助胸部發育。
5、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，
通過上面的介紹， 大家對有益於減肥的水果有哪些也都心中有數了。 這些水果都有很多的相似之處， 如熱量小， 能排毒通便， 還能改善人們的消化功能。 當然了除了多吃一些水果之外， 還要改善飲食習慣， 不能暴飲暴食， 還要限制脂肪的攝入量。
