大象腿的妹妹們可以說是非常的煩惱， 特別是風情萬種夏季又即將來臨， 美麗的各類衣服已經鋪天蓋地的出來了， 那衣服的各種美， 簡直是讓妹妹們都愛不釋手， 可是這個可惡的大象腿， 偏偏又那麼顯眼的出現在那裡， 怎麼辦呢?
大象腿可以說是一件很苦惱的事情， 總是會很明顯的被體現出來， 好吃的東西又不敢多吃， 一些減肥方法也試了， 效果又不明顯， 有的甚到還會反彈， 那麼就真的沒辦法解決大象腿了嗎?真的沒辦法擁有苗條的身材了嗎， 不是的， 只要你堅持， 就可以跟大象腿說拜拜的。
1.要適度運動。 會出現松垮的浮肉， 多半是因為不愛運動， 或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人， 像是退出體壇的運動員或舞蹈家。 適度的運動， 可以讓肌肉收緊結實， 創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食， 多吃蔬菜水果。 不愛運動的人， 又吃了太多脂肪與碳水化合物， 不只是腿， 很多地方都會肉肉的囉!
3. 多吃清淡食物。 過高的鹽分對腎臟是一種負擔， 會造成水分滯留在體內。 吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分， 當然， 記得不要吃太多沙拉醬或千島汁。
4. 浴鹽泡澡。 現在很流行用浴鹽泡澡， 如果你買的浴鹽質地細緻， 建議你不妨也用來輕輕按摩身體， 可以去除老廢角質， 身體線條好看了、皮膚也變光滑了，
5. 多到戶外走走， 讓自己流流汗。 大家都討厭出汗時黏黏的感覺， 但是其實適度流汗才是健康的事。 每天待在冷氣房裡， 只喝水、不流汗， 不但腿容易浮腫， 皮膚也會變粗的。
6. 以冷熱交替浴促進血液迴圈.
雖然與大象腿說拜拜是每一個妹妹們都夢寐以求的事情， 都很想擁有一個曼妙苗條的身材， 不管是春暖花開的春天， 還是風情萬種的夏天， 都可以盡情的享受自己的美好身材， 那麼那些良好的習慣是要貴的堅持的， 只要堅持了， 才可以一直保持著美好的身材的。
