忌吃大量油膩食物，
中暑後應少吃油膩食物，
以適應夏季腸胃的消化能力。
油膩食物會加重胃腸的負擔，
並使大量血液滯留於胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，
人會感到疲倦。
忌大量食用生冷瓜果，
中暑患者大多脾胃虛弱，
大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，
重者會出現腹瀉，
腹痛等症狀。
忌偏食，
中暑患者應以清淡飲食為主，
但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等。
以保證人體所需營養成分。
忌純補，
中暑之後，
暑氣未消，
雖有虛症，
卻不能單純用補法，
過早進補會使暑熱不易消退，
忌大量飲水， 中暑患者應採用少量、多次的飲水方法， 每次以不超過３００毫升為宜， 切忌狂飲。 因為大量飲水不僅會沖淡胃液， 影響消化功能， 還會引起反射性排汗亢進， 使體內水分和鹽分進一步大量流失， 嚴重時可導致熱痙攣。
