減肥是愛美女人們不變的話題， 愛美的女性朋友大多數通過減肥來保持自己的好身材， 食物減肥已成為減肥方法中的一種。 今天我們就給大家介紹幾種讓大家保持苗條的食物。
紫菜：含有豐富的維他命A、B1、B2、纖維素及礦物質， 可幫助排走身內廢物及過多水分， 從而收瘦腿之效。
芝麻：芝麻中的亞麻仁油酸可去除血管內的膽固醇， 令代謝更好。
香蕉：脂肪低， 富含鉀， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥的佳品。
蘋果：蘋果含蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。
紅豆：紅豆中的石酸可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。
木瓜：木瓜含獨特的蛋白分解酵素， 可清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。
西瓜：西瓜是利尿專家， 多吃可減少留在體中的多餘水分， 且多吃也不會致肥。
蛋：蛋內的維他命B2有助去除脂肪， 煙酸及維他命B2可以去除下半身肥肉。
西柚：卡路里低， 多吃不會肥， 含豐富的鉀， 有助減肥。
菠菜：菠菜因為它可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦腿就容易了。
西芹：西芹一方面含有大量的鈣，
花生：花生含有極豐富的維他命B2和煙酸， 一方面帶來優蛋白， 長肉不長脂， 其次亦可以消下身脂肪肥肉。
奇異果：奇異果除了維他命C是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄：番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫。
通過本文的詳細介紹， 你是不是已經知道讓自己變苗條的奧妙了呢?希望本文對你有所幫助!
