說起減肥， 我們應該知道最難減掉的就是腹部上面的贅肉， 由於腹部上的贅肉能影響身材， 導致我們不得不剪掉。 那麼我麼該如何的減掉腹部上的贅肉呢？下面我們就給大家分享幾個好的方法， 去擺平你的腹部。
減掉腹部的脂肪最好的方法就是按摩， 這樣不僅能消除我們身體的脂肪還能治療我們的消化系統跟神經系統， 並且按摩法簡單、舒適、效果還好。
腹部按摩減肥一般選用波浪式推壓法， 就是按摩一定的穴位， 刺激穴位， 然後消耗脂肪。 對於患有胃病或者剛吃飯是不可取的。 我們也不能連續的做按摩，
波浪式推壓法：兩手手指併攏， 向前伸直， 左手掌置於右手指背上， 右手掌指平貼腹部， 用力向前推按， 繼而左掌用力向後壓， 一推一回， 由上而下慢慢移動， 如同水中戲浪。
另外， 想減掉腹部的脂肪， 我還還可以多做一些腹部健康減肥健美操。 我們在做減肥操的時候， 能做到鍛煉全身的肌肉， 增加我們的心肺能力， 最重要的就是減掉你的腹部上的贅肉。
通過以上的介紹， 我們應該知道減掉腹部的贅肉， 我們就要做好相關的的按摩、健美操等等。 一個人身材的好與不好， 就在於腹部的脂肪， 如果我們想要保持一個完美的身材， 那麼就保持你的腹部平坦吧。
