五招幫你預防胰腺癌

雖然胰腺癌發病的確切病因還不清楚， 但可以肯定的是， 其發病與生活方式關係密切， 是“生活方式癌”。 近年來， 胰腺癌之所以快速增長， 與人們生活條件改善， 不良生活方式增多有關。 所以， 要預防胰腺癌， 就要從生活方式上注意。

如何預防胰腺癌， 郝主任給出五點建議：首先， 要避免高動物蛋白高脂肪飲食。 研究顯示， 這類食物攝入過多， 患胰腺癌幾率明顯升高。 歐美等發達國家居民胰腺癌發病率相對較高， 多與此有關。 人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配， 不偏食、挑食， 少吃煎、炸、烤制食品，

適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。 其次， 不吸煙。 煙草中含多種致癌物質， 會增加患胰腺癌風險。 第三， 堅持鍛煉身體， 保持良好情緒， 對抵抗癌症也有作用。 第四， 忌暴飲暴食和酗酒。 暴飲暴食和酗酒， 是導致慢性胰腺炎的主要原因， 而胰腺在慢性炎症的長期刺激下， 也會增加致癌危險。 第五， 少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質。 研究顯示， 長期接觸這些化學物質者， 患胰腺癌風險較常人高約5倍。 因工作需要長期接觸這些化學物質者， 應做好防護。