世界青光眼日
青光眼是一種發病迅速、終身進展、不可逆的、隨時導致失明的疑難眼病， 會導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退， 在急性發作期24~48小時即可完全失明。 青光眼可雙眼同時發病， 也可一眼起病， 繼發雙眼失明。
青光眼可以發生於任何年齡， 其患病率隨著年齡的增長而增加。 全球因青光眼引起雙眼失明者占盲人總數的50%。 在3月6日世界青光眼日來臨之際， 專家提醒， 在生活中注意做好以下10件事， 有助於青光眼的早防早治。
常摸自己的眼球、看燈光 青光眼的特點是眼球發硬， 看燈光有彩虹圈，
防止便秘 便秘的人大便時， 常有眼壓增高的現象。 要養成定時大便的習慣， 並多吃蔬菜、水果。
堅持體育鍛煉 體育鍛煉能使血流加快， 眼底淤血減少， 房水迴圈暢通， 眼壓降低。 但不宜做倒立， 以免使眼壓升高。
經常量眼壓 老年人每年要量一次眼壓， 尤其是高血壓病人。 發現白內障、虹膜炎也要及早治療， 以免引發繼發性青光眼。
保持愉快情緒 生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高， 引起青光眼， 所以平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急， 更不要為家務瑣事焦慮不安。
保持良好睡眠 睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前洗腳、喝牛奶， 可幫助入睡， 必要時服催眠藥， 尤其是眼壓較高的人，
避免過勞 不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。
不要暴飲暴食 暴飲暴食、大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣等刺激性食物。
多吃蜂蜜及利水食物 蜂蜜屬於高滲劑， 口服蜂蜜後， 血液中的滲透壓就會升高， 於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來， 從而降低眼壓。 除此以外， 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用， 老年人適當多吃些， 對身體大有好處。
別在光線暗的環境中待太久 在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人，
高眼壓 高眼壓是引起青光眼的重要危險因素。 正常的眼壓值應當在10到21毫米汞柱之間， 如果眼壓超過正常值， 就應該做進一步詳細檢查， 並注意定期隨訪。 提醒上述青光眼的易感人群， 應該一到兩年進行一次眼科檢查， 以及早發現青光眼。
眼鏡度數越換越深
快去查查眼睛
在門診中經常有一些中青年青光眼患者， 往往因為工作忙碌， 起初覺得視物不清、視力下降時， 沒放在心上， 等檢查後發現得了青光眼， 大多已經到了中晚期， 視力缺損難以逆轉。 其中大多是開角型青光眼患者， 由於眼壓升高的進程緩慢， 在早期沒有特殊症狀或僅僅表現為閱讀時間稍長後會有頭痛、眼脹、眼痛等。
待到出現視物不清時， 他們首先想到得了近視眼或度數加深了， 趕忙去配眼鏡。 眼鏡換了不久， 又看不清了， 就這樣眼鏡度數越換越深， 才意識到要去醫院檢查， 結果發現是青光眼在作祟。
其實， 單純性近視眼患者到了一定的年齡， 度數就會基本穩定不再繼續發展。 因此， 年輕人參加工作之後， 如果覺得看不清東西、度數加深， 應及時去醫院做相應的眼科檢查， 而不是盲目更換眼鏡。
