1、枸杞子+米：煮成粥後， 加入一點白糖， 能夠改善視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯喝能清熱， 消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
另外， 睡前不能喝過多的水， 否則會引起眼睛浮腫。 充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法， 不過俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋， 或出現眼腫現象， 因此， 睡姿應儘量仰臥而睡。
眼疲的食療配方
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