按摩預防聽力下降

隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大， 不少人開始出現耳鳴、聽力下降， 嚴重影響生活。 除了積極藥物治療外， 實行三步耳按摩手法， 可以提升耳部血液迴圈、刺激聽神經， 對減輕症狀、緩解病情都很有好處。

一. 搓搓耳前後 雙手分別放在兩耳根部， 食指和中指分開置於耳朵前後， 中指在耳前， 食指在耳後。 然後從耳垂開始， 夾持耳朵向上推動， 注意有一定的力度， 並且緊貼耳廓， 直到耳尖。 每天50次。

二. 揉揉翳風穴 翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。 按摩時拇指指尖按在翳風穴， 其他四指分散地放在耳朵上方，

三. 敲敲鳴天鼓 兩手掌用力相搓， 使掌心產生一定的熱量， 然後用兩手掌分別按於兩耳， 掌心對準耳道， 手指貼於後枕部。 兩掌輕輕用力， 對兩耳作緩慢的重按， 再緩緩地放開。 反復數次， 同時用置於後方的拇指加點風池穴數次。 風池位於後頸部， 後頭骨下的凹陷中， 與耳垂齊平。