女人來月經能喝優酪乳嗎？

優酪乳是大多數女性都較為偏愛的食物之一， 那麼月經期間能喝優酪乳嗎?

優酪乳本身對月經是沒有影響的,但一般優酪乳都是冷藏保存的,月經期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷。

目前市場上常見的兩種酸乳製品， 一種是由鮮牛奶添加兩種菌類後， 發酵製成的傳統優酪乳;另一種是在前者發酵的基礎上， 又添加了另外兩種乳酸菌類的益生菌優酪乳， 其在標識上通常有“益生菌”字樣。

傳統優酪乳是不含有活性乳酸菌， 但是非活性乳酸菌的優酪乳也是有營養價值的，

而益生菌優酪乳必須含有活性乳酸菌， 這種優酪乳除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外， 其含有的活性乳酸菌， 還有利於調節人體腸道微生態的平衡。