脾臟和腎臟是人體最重要的兩個器官之一， 只要其中的一個器官出現障礙的話， 都可能會直接影響到整個身體的正常的運轉， 特別是腎臟直接關係到體內水的平衡和男性性功能的高低。 所以在日常生活中男性都會積極的進行補腎的調理。 飲食調理是比較好的一種方法， 那麼健脾補腎的湯到底有哪些呢？
當歸燉羊肉
材料：羊肉， 當歸， 生薑， 黃酒。
製作方法：把羊肉切成塊洗乾淨， 然後把當歸， 生薑， 黃酒一起放增鍋裡燉兩個小時。
食用方法：吃肉喝湯。
羊肉， 具有補虛， 益氣的作用， 同時可以提高身體的免疫力，
胡蘿蔔狗肉湯
材料：狗肉， 胡蘿蔔， 芡實
製作方法：把狗肉切成塊狀， 先放入鍋中用小火燉兩個小時， 等其入味之後， 加入胡蘿蔔， 芡實在用大火煮15分鐘既可。
食用方法：吃狗肉， 喝胡蘿蔔湯。
狗肉是公認的最好的補腎佳品， 加入胡蘿蔔之後， 可以讓其發揮出更大的營養， 再者也可以讓去狗肉的腥味， 但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿蔔狗肉了， 很容易引起補得過多， 而出現“流鼻血”的問題的。
黃豆骨頭湯
材料：黃豆， 豬骨頭， 香菇幾朵。
製作方法：直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了， 用大火燒開之後把香茹放進調味用小火在煮半個小時加鹽就可。
食用方法：吃肉， 黃豆， 喝湯，
上文中介紹了很多的湯， 這些湯都有一個共性就是可以健脾補腎。 脾虛和腎虛的患者長期的服用這些湯進行調理， 是可以起到補腎健脾的作用的。 而且除了這些食物以外， 最好可以堅持多做一些戶外的運動， 堅持鍛煉身體也是補腎健脾的一種方式。
