辦公室人員怎麼預防脫髮

每個人都希望自己擁有漂亮的頭髮， 但， 現實生活中卻那麼不盡人意， 由於都市的快節奏， 每個人的生活壓力的增大， 這就容易導致脫髮的發生， 很多長期在辦公室工作的人 ， 成為了脫髮的主要人群。

在辦公室了， 電腦已經成為了， 必不可少的工具了， 於是人們普遍擔心， 脫髮是電腦的輻射造成的。 科學家說許多物理因素， 確實能夠影響頭髮的生長和脫落， 如醫學上所採用的放射療法， 就可以導致脫髮。 而電腦的輻射， 應在正常的生理承受範圍內， 並不足以引起疾病和脫髮。

使用電腦時間越長的男性，

越易脫髮， 調查結果顯示， 在電腦前長期工作， 成了脫髮的“罪魁禍首”。

原因是這類人用腦的時間較長， 注意力高度集中， 長久會使大腦的興奮性持續增高， 與頭髮生長相關的內分泌功能， 發生紊亂， 皮脂腺分泌旺盛。 毛囊極易被栓塞， 從而使頭髮的營養供應出現障礙， 導致頭髮脆性增加而易發生脫落。

脫髮的原因有遺傳、內分泌、精神因素和植物神經， 其實貫穿在裡面的是雄性激素。

雄激素對於人， 對於男性來講， 對於性功能的維持， 有男性的一些體征， 好比是侯捷、鬍鬚方面， 那麼在頭髮， 他表現出什麼樣， 在頭髮一般來講， 頭頂的男性的激素， 胸激素是高， 胸激素作用於毛囊， 可以使毛囊慢慢萎縮變小， 所以這個頭髮省長期，

本來是兩到六年， 可以縮短， 休止期的頭髮， 本帶是只有10%， 它可以增加到25%， 增加多40%， 這種， 休止期的毛囊小的頭髮太多了， 他就容易脫落， 而且脫落完了以後， 如果你不治療， 慢慢從健康， 從比較肥大， 慢慢的萎縮。 乾癟的毛囊， 從大樹變成小樹， 從小樹變成樹苗， 最後變成一根草、沒了。 其實看到這個， 雄激素作用這個頭髮， 就好像作用於以土壤環境，

治療脫髮有口服藥， 也可以有外用藥， 外用的藥是， 怎麼能讓頭髮再長起來， 首先看它機理， 雄激素在一種酶的催化下， 他有變成另外一種雄激素了， 這種雄激素可以導致頭髮脫落。 我們發現一種藥可以抑制這個酶， 讓這個酶失活。 讓它活性降低， 所以這樣的話， 它正常的雄激素， 就不會變成導致脫髮的雄激素，

所以導致脫髮的雄激素慢慢變少， 活性慢慢慢慢降低， 這樣的結果， 因為他的雄激素是使得毛囊， 慢慢萎縮， 由於這種不好的雄激素， 給它減少了， 所以萎縮過程當中， 毛囊頭髮可以從， 非常細小慢慢長大， 最後恢復到一個正常的頭髮。

防止脫髮的關鍵仍在於科學用腦。 具體措施在於：

1.科學護理頭髮。 由於脫髮的原因在於， 皮脂腺分泌旺盛， 毛囊容易被堵塞， 所以宜常用溫水洗髮， 水溫在40c即可。 勿用鹼性過強的洗髮水。

2.保證充足的睡眠。 不論工作有多緊張， 每日8小時的睡眠是必不可少的， 而且要儘量保證睡眠品質， 使大腦皮層的血液迴圈， 得到適時的調節。

3.養成按摩頭部的好習慣。 每日早中晚3次按摩太陽穴，

和頭頂正中的百會穴， 並且用雙手的食中指， 沿額角和頭部正中線， 做由前向後捋按， 次數不限。

4.靜想練習。 最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中， 輕鬆美好的事情， 聆聽自己呼吸的節律， 儘量放鬆下來。 姿勢不拘， 或坐或臥， 以舒適為度。

5.合理調整飲食結構。 平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物， 多食雜糧， 少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品， 並保證大便通暢。

6.調整好使用電腦的時間。 一般情況下， 在電腦前每工作半小時， 就應暫時休息片刻， 可以離開電腦螢幕， 向遠處眺望幾分鐘， 轉動轉動頭頸， 或者乾脆閉目幾分鐘。

相信所有患者都有了自己的看法了， 生活中我們一定要合理利用電腦。 尤其是上班經常用電腦的人員，

最後我們希望患者儘早擺脫疾病的困擾。