鹼性的物質對身體是很有好處的， 雖然食物被分為了鹼性的食物和酸性的食物， 但是並不難直觀的進行辨別和分析。 酸的食物並不都是酸性食物， 所以在進行食物調理之前， 我們就應該先弄清楚到底哪些食物是鹼性食物， 哪些食物是酸性食物， 下面就來介紹一下比較常見的鹼性比較高的食物。
1、西蘭花
西蘭花是我們生活中常見的蔬菜， 它營養豐富， 富含維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質， 被世界公認為是最好的抗衰老的鹼性蔬菜。 每餐都加一點西蘭花， 保證衰老不會找上你。
2、洋蔥
洋蔥， 性質溫熱， 非常適合體質偏寒的女性朋友食用， 它可以有效降低膽固醇的含量， 也為人體的肌膚形成一層保護膜， 抵抗衰老。
3、豆製品
豆製品是很好的蛋白質的來源， 也是非常好的鹼性食品， 它可以中和體內的酸性， 令身體維持健康的水準。 例如豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆干、豆皮等等， 女性朋友們都可以常常食用， 好處多多哦！
4、菠菜
菠菜也是一種很好的鹼性蔬菜， 富含葉酸， 這對於需要補充葉酸的准媽媽們來說是個非常不錯的選擇， 補充足量的葉酸可以避免胎兒出生後存在缺陷， 還能夠降低新生嬰兒患病的概率， 因此， 准媽媽們或者是正在備孕的女性朋友們可以多吃菠菜。 此外， 菠菜還可以增強體質，
5、草莓
不要看草莓吃起來是酸甜的， 但實際上， 草莓是中鹼性的水果， 它味道極其鮮美， 富含維生素C， 可淨白嫩膚、潤澤咽喉， 緩解腸胃不適， 中和酸性， 常吃對人體的健康大有益處。
上文中介紹了一些鹼性比較高的食物， 想進行飲食調理的人是可以多吃點這些食物的， 弱鹼性的食物是比較符合人體的健康的， 這樣不僅可以中和過多的胃酸， 而且還可以使得身體保持弱鹼性， 對身體是十分有益處的。 可以按照文章中介紹的食物進行調理。
