男人補腎是很重要的一件事情， 雖然補腎的方法有很多， 比如藥物調理、鍛煉補腎、飲食補腎以及中醫調理等等， 但是最常見也是最有效的方法就是進行飲食的調理， 生活中有很多的食物都是可以補腎的， 而且可以選擇的食物有很多， 下面就給大家介紹一下可以補腎益精的湯， 大家可以選擇性的進行調理。
金針菜瘦肉湯：
把金針菜和瘦肉同各種調味品一起隔水蒸熟， 就可以起到一個補血， 養腎的作用了。
冬蟲夏草豬肉湯：
把適量的冬蟲夏草和肉類一起燉， 連續服用一個月之後， 腎虛問題可以得到一個很好的緩解的作用。
枸杞泡水或是燉湯：
日常可以用20顆枸杞子泡水喝， 因為枸杞子是一種藥食同源的保健品， 而如果一下子吃過多的話是很容易引起食物中毒的問題的， 當然了日常也可以用枸杞子和雞肉一起燉， 加入適當的調味品就可以起到一個補腎， 緩解神經衰弱， 具有很強的滋陰補腎的功效。
海參粥：
用海參泡水， 然後同粳米一起煮， 常吃具有滋陰補血的作用， 最適合那些腎虛的朋友日常養生食用。
鹿角膠粥：
先用粳米煮成粥， 然後把鹿角膠粥磨成粉末， 放入熱粥中溶解， 加入適當的白糖就可， 常喝的話具有補腎， 益精血的作用， 由其是對於那些具有遺精陽痿的患者具有很好的效果。
冬蟲夏草：
不僅具有補腎的功效同時還具有補肺的功效，
上文中介紹了很多可以補腎益精的湯藥， 這些湯中都添加了可以補腎益精的食物或者中草藥， 所以也就是藥膳調理的方法。 有很多的食物可以補腎， 除了文章中提到的這些以外， 黃鱔、鴿子、蛇、羊腰、豬腰等等都是可以補腎的。
