綠茶可以減肥嗎？答案當然是可以的， 綠茶對於消化和降低脂肪的重要功效。 茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化。 另外， 綠茶中含有豐富的兒茶素， 有助於減少腹部脂肪。 如果你想要健康減肥， 不妨多喝點綠茶。 可是綠茶應該怎麼喝減肥效果才好？別急， 下面就為大家推薦一些關於綠茶的減肥方法。
綠茶如果搭配荷葉和陽其參， 可以起到不錯的減肥效果， 一個月瘦可7斤。
減肥配方如下， 每次所需原料數量：
1、綠茶2g， 約3只手指夾起的數量。
2、荷葉1克， 網上有售切好4釐米左右的，
3、陽其參3克， 大片約20片。
製作方法：將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml開水， 加開水悶泡5分鐘即可飲用， 可反復沖泡， 飲用一天， 直至無味即可。 飯前飲用效果更佳。
此減肥方的特點：
首先是安全：減肥成分是純中藥配方， 無任何毒副作用， 也許你試過很多減肥方法， 老是餓的頭暈眼花， 這樣對器官的損害比較大， 即使減肥也要顧上身體的安全才是。
其次是輕鬆：服用過程中不用節食， 也不用挨餓甚至受盡腹瀉之苦， 月減15斤非常輕鬆！因為它非常溫和， 不刺激腸胃， 而且使用方法也很簡單：開水泡或煮。 對於經濟條件一般的朋友來說， 也應該能承受得起。
推薦三款綠茶減肥小偏方
其實， 除了上面的綠茶配方可以減肥外，
下面小編就給大家介紹一下可以減肥的5種綠茶配方：
山楂窈窕綠茶
茶方：
綠茶粉6g、山楂5錢。
用法：
加三碗水煮沸6分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。
功用：可以消除贅肉油脂， 對淤血的散化也很有效。
降脂保健綠茶
茶方：
綠茶粉6g， 何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
用法：
加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁， 每日一帖。
功用：
對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用， 另外亦可降低脂肪。
消脂綠茶
茶方：
綠茶1g、大黃半錢。
用法：
用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：
可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉， 常飲此茶還可抗老化。 但平常大便軟的人， 吃了容易瀉肚子， 暫勿服用。
喝綠茶減肥的注意事項
最後提醒大家， 在喝綠茶減肥的時候， 要注意泡茶的水溫不宜過高， 並且不宜空腹喝。
高溫沖泡 流失營養
綠茶比起其他茶類更容易氧化， 保存期限相對變短， 買回家後應該儘快喝完， 或放入冰箱保存。
由於高溫也會破壞有益健康的成分， 因此自行沖泡時水溫不宜過高， 茶葉沖泡水溫約80℃， 綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。
較傷胃 不宜空腹喝
綠茶性涼， 含有咖啡因， 如果濃度越高， 咖啡因含量也會增加， 所以要避免空腹狀態下飲用， 以免傷胃。
睡前不要喝：為了避免引起失眠， 睡前也儘量不要飲用。
