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食物致癌需注意

癌症, 一直以來都是我們人類的殺手, 疾病來臨時, 自身被病魔折磨的苦痛、親人整日擔憂的淚水……這一切在這個殺手面前, 我們都無能為力。 而我們沒有被病魔折磨的人, 又如何做好預防工作呢?我們必須從生活的點滴中預防, 下面為大家介紹一些會致癌的食物, 大家要儘量避免食用。

醃制食品:

鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽, 在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。 鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質, 應儘量少吃。

燒烤食物:

烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等, 因含有強致癌物不宜多吃。

薰制食品:

如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物, 常食易患食道癌和胃癌。

油炸食品:

煎炸過焦後, 產生致癌物質多環芳烴。 咖啡燒焦後, 苯並芘會增加20倍。 油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等, 因多數是使用重複多次的油, 高溫下會產生致癌物。

黴變物質:

米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變, 被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃麴黴菌素。

隔夜熟白菜和酸菜:

會產生亞硝酸鹽, 在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。

檳榔:

嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。

反復燒開的水:

反復燒開的水含亞硝酸鹽, 進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。

這些食物都是我們日常生活中密不可分的, 我們要從細節抓起, 少吃燒烤、油炸、醃制、薰制的食物,

注意飲食的健康衛生, 黴變的食物更不能食用, 有百害而無一利, 切不可認為是浪費, 健康是首位的。

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