蘋果是我們常見的一種水果， 蘋果當中含有了很多的水分， 蘋果酸以及維生素等等， 它可以保證我們身體的健康。 隨著社會的進步， 蘋果的功效也在不斷的進步， 有的人利用蘋果來減肥， 留下早上吃蘋果， 或者是晚上吃蘋果， 那麼在睡前吃蘋果是很不好的， 下面就讓我們瞭解一下睡前吃蘋果的壞處有哪些呢！
蘋果本身對牙齒有潔淨， 清楚細菌的功效， 如果吃蘋果時間可達八分鐘或以上， 可以清除百分之九十以上的細菌。 雖然晚上吃營養價值沒有早上高， 但是蘋果含的水分和膳食纖維都很多，
你有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.
"早上吃水果是金， 中午吃是銀， 晚上吃就變成銅了。 "“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。 其中的道理是， 人在早起時供應大腦的肝糖耗盡， 這時吃水果可以儘快補充糖份。 而且， 早上吃水果， 各種維生素和養分易被吸收。
所以， 我建議你， 不要在晚上睡覺前吃水果， 千萬別以為吃水果是件小事， 久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的,有的習慣也是可以改掉的,要培養出真正對健康有益的生活習慣。
蘋果是減肥的水果,不會使你發胖,我只是說你吃它的時間不對.
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用， 同時水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡不可缺少的。 專家分析， “金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。 其中的道理是， 人在早起時供應大腦的肝糖耗盡， 這時吃水果可以儘快補充糖份。 而且， 早上吃水果， 各種維生素和養分易被吸收。
壞處大， 睡前吃東西， 對味造成很大負擔， 傷胃
從健康常識上來講， 一般都不建議在睡前2小時進食。 吃蘋果的話建議還是早上吃最好，
好像睡前吃蘋果不太好吧。
首先， 對牙齒不好。 就算刷牙也不一定能把蘋果中的糖分全部刷掉。
其次， 對睡眠有影響。 睡前吃了東西， 腸胃就要蠕動， 總之， 上床睡覺前吃蘋果的習慣不好。
以上就是睡前吃蘋果的壞處的講解， 為了大家的身體健康， 我們應該養成一個好的飲食習慣， 在晚上睡覺之前什麼東西都不要吃， 因為吃東西反而會造成腸胃消化不良， 影響了我們日常的新陳代謝， 這樣的習慣是非常不健康的， 建議有這樣習慣的朋友改掉這樣的壞習慣。
