科學家發現, 白菜中有一種化合物, 它能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素, 這種化合物叫吲哚-3-甲醇, 約占幹白菜重量的1%。 婦女每天吃450克的白菜就能吸收500毫克的這種化合物, 從而使體內一種重要的酶數量增加, 這種酶能幫助分解雌激素。
食用方法:
大白菜食法頗多, 多烹調方法上看, 無論是炒, 溜, 燒, 煎, , 燴, 扒, 涮, 涼拌, 醃制, 都有可做成美味佳餚, 特別是同鮮菇, 冬菇, 火腿, 蝦米, 肉, 栗子等同燒, 可以做出很多特色風味的菜肴。
食用宜忌:
大白菜適合所有人食用。 更適宜於慢性習慣性便秘, 傷風感冒, 肺熱咳嗽,
腹瀉者儘量避免食用白菜: 腐爛的大白菜不能吃, 由於在細菌的作用下, 大白菜中的硝酸鹽轉變為有毒的亞硝酸鹽。 亞硝酸鹽可使血液中的低血紅細胞氧化, 變豐高鐵血紅蛋白, 更新換代去攜氧能力, 使用權人發生嚴重的缺氧引起中毒, 出現頭暈, 頭痛, 噁心, 心跳加快, 昏迷, 甚至有生命危險。