神仙粥
方源：《敦煌史料的殘卷》
組成：山藥500克， 芡實、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。
製作：山藥蒸熟去皮， 芡實蒸熟去殼， 搗成泥， 山藥、芡實加粳米小火共煮成粥， 空腹食用。 如加韭菜末效果更好。
功效：補虛勞， 壯元陽， 益氣強志。
適用症：久病、虛勞而致陽痿， 遺精， 身體消瘦， 體倦無力， 精神不振等。
方解：山藥性味甘， 平， 益氣養陰， 補脾肺腎;《神農本草經》曰其：“主傷中， 補虛羸。 補中， 益氣力， 長肌肉， 強陰”。 《本草綱目》載其：“益腎氣， 健脾胃”， 實為一補益佳品。 芡實益腎固精， 與山藥相伍， 有補有澀， 使氣陰得補， 遺精得止。 本方食用方便， 為平時常用方。
韭菜粥
方源：《本草綱目》
組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克， 粳米100克， 精鹽少許。
製作：取新鮮韭菜， 洗淨切細， 或韭菜耔研為細末， 先煮粳米為粥， 待粥快成時， 加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽， 同煮成粥。
功效：補腎壯陽， 固精止遺， 健脾胃。
適用症：脾腎陽虛所致的陽痿、早洩， 小便頻數， 腰膝酸冷， 腹中冷痛， 泄瀉等。
方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜。 是一味溫補腎陽的食物。 《本草綱目》雲：“韭菜粥， 溫中暖下”。 可補益肝腎， 壯陽固精。 與粳米相須為用， 可補益肝腎， 溫中健脾。 《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下， 主治腰膝虛冷。 ”有上述症狀者， 長期服用， 可有較好效果。
天門冬粥
方源：《飲食辨錄》
組成：天門冬15~20克， 粳米100克， 冰糖少許。
製作：先煎天門冬， 去渣取汁，
功效：滋陰降火， 潤肺滋腎。
適用症：適用陰虛火旺， 伴有虛煩口渴多飲， 舌紅少苔， 尿少等。
方解：本方適用于陰虛陽亢， 虛火內動的症狀， 伴有口幹多飲症狀。 方中天門冬清肺熱， 滋腎陰， 是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢之法。 粳米則可益胃生津。 故本方可為陽亢患者做飲食調理。
