乳腺癌對女性來說是個恐怖的夢， 一旦患上乳腺癌， 失去的不僅僅是美麗， 還有女性的自信。 而且乳腺癌對女性的生命健康存在著相當大的威脅， 生活中預防乳腺癌是很有必要的， 專家指出生活習慣上要注意預防， 避免容易發生乳腺癌的習慣， 飲食上也要多加注意。 下面的幾種食物有助預防乳腺癌的發生。
1、芒果
芒果有預防乳腺癌的作用， 在芒果當中存在著多酚成分， 另外， 在芒果的多酚當中還含有丹寧這種生物活性成分， 丹寧同樣也屬於多酚物質， 這些物質有助乳腺癌的預防。 有相關的實驗研究表明，
2、柑橘
柑橘一類的水果也有預防乳腺癌的作用， 柚子、橘子、柳丁、檸檬、金橘這些柑橘類不僅可以預防乳腺癌， 同時也能預防肺部的腫瘤。 維生素C是這些水果富含的成分， 維C可以防止亞硝胺的生成， 有著預防癌症的作用。 對於乳腺癌、肺部腫瘤、喉癌、胃癌患者， 可以食用這些水果輔助治療。
3、山楂
預防乳腺癌的食物還有山楂， 一般人對於山楂的認識都是健胃消食， 降血脂等這些作用， 事實上山楂還可以起到抗癌的作用， 且這種功效作用不容小覷。 山楂當中同樣富含豐富的維生素C， 山楂能起到活血化瘀和化滯消積的作用，
4、獼猴桃
獼猴桃當中含有的維生素C成分的量要比其他的水果多很多， 它含有的維生素C是橘子的4到12倍， 是蘋果的3倍， 是葡萄的60倍。 獼猴桃之所以可以預防癌症， 除了富含維生素C， 在獼猴桃中還存在著一種特殊的物質， 這種物質可以阻止亞硝胺的生成， 從而起到預防癌症的作用。
5、紅皮的蔬果
在國外， 有研究發現， 一些紅皮的果蔬食物可以有效地預防乳腺癌， 因為這些乳腺癌當中存在著一些植物成分， 這些成分能對腫瘤細胞中的蛋白質生成有抑制作用， 這些成分還可以使腫瘤細胞對雌激素的反應能力降低， 進而起到預防乳腺癌的作用。
