水蜜桃營養豐富， 肉甜汁多， 含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、B族維生素和膳食纖維， 可以起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
桃肉能養血美顏， 桃仁有活血化瘀、平喘止咳的作用。 桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥， 既能強壯滋補， 又能調節血糖水準。
能吃。
但要注意適度。 就桃子本身， 孕婦吃是很好的， 但是水蜜桃的甜度太高， 一天不要超過一個， 吃多了容易糖代謝不正常的。
產婦能吃水蜜桃嗎？
能吃。
但要注意適度。 水蜜桃的甜度太高， 一天不要超過一個， 吃多了易導致糖代謝不正常。
嬰幼兒能吃水蜜桃嗎？
能吃。
10個月以上的寶寶都可以吃。 但是也要注意適度， 可以做成水蜜桃汁給孩子吃。
選購攻略
看外觀， 成熟的水蜜桃略呈球形， 表面還裹著一層短短的白色絨毛。
看顏色， 成熟的水蜜桃果實誘人， 白裡透紅。
聞香氣， 放在鼻下聞， 能聞到一股淡淡的桃香， 芬芳宜人。
看肉質， 水蜜桃果皮很薄， 剝去果皮， 可以看到果肉是呈乳白色。
估重量， 一般一個桃子的重量大約100-200克， 大的約300多克。
食用技巧
水蜜桃可清洗後直接食用， 美味好吃。 還可以製作成水蜜桃茶、水蜜桃布丁、水蜜桃派等美食。
還沒成熟的水蜜桃最好別吃。
水蜜桃仁能活血， 經量過多或行經期間不宜食用。
水蜜桃清洗技巧：抓一把鹽輕輕搓一下蜜桃表面， 再放在水中泡幾分鐘。
