獼猴桃富含維生素C， 可以美白皮膚， 還能促進胃腸蠕動， 幫助脂肪消化， 排便和排毒， 從而減少毒素在身體內的積聚， 此外， 常吃些獼猴桃還能起到美白瘦身的功效。
其他養生功效
營養豐富
獼猴桃富含碳水化合物， 膳食纖維， 維生素和微量元素， 特別是維生素A， 維生素C， 葉酸的含量比較高。
提高免疫力
獼猴桃含有抗氧化物質， 能增強人體免疫力， 預防多種癌症。
安神醒腦
獼猴桃含有的肌醇能穩定情緒， 驅趕抑鬱。
獼猴桃的最佳搭配
獼猴桃+杏：均衡營養。
獼猴桃+大米：健脾補肺。
獼猴桃+優酪乳：潤腸通便。
食用指南：1、想要讓生的獼猴桃快速成熟，
2、獼猴桃性寒， 脾胃功能不好的人應該少吃， 不然容易導致腹痛腹瀉。
4、月經過多的人或者有先兆性流產的人應該少吃。
選購妙招：要選購獼猴桃形狀是長橢圓形， 果皮呈現黃褐色而且顏色分佈均勻， 表皮的果毛細而且不會輕易脫落的獼猴桃才是比較好的。
獼猴桃杏汁
材料：獼猴桃200克， 杏50克。
做法：1、獼猴桃洗淨， 去皮， 切小丁， 杏洗淨， 去核， 切小丁。
2、獼猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁機中榨汁即可。
烹飪妙招：優質杏色澤美， 個大， 纖維少， 核小， 無病蟲害。
獼猴桃水果
材料：獼猴桃， 鳳梨肉， 紅櫻桃各50克， 橙汁100毫升。
做法：1、獼猴桃洗淨，
2、取盤， 放入獼猴桃塊， 鳳梨塊和紅櫻桃， 淋入橙汁攪拌均勻即可。
