夏季要如何做好防曬工作

防曬， 指的就是人們為了抵制紫外線對皮膚造成的傷害的一種保護措施。 這是因為此外線會另人的皮膚提前衰老， 穿透真皮層， 消耗皮膚的膠原蛋白， 引起皮膚變黑， 甚至還有癌變的可能。 而夏季又是一年波長最長的一個季節， 因此更要注意防曬， 那麼夏季要如何做好防曬工作呢？

步驟一：選擇防曬用品

防曬用品指的是諸如防曬霜， 帽子、陽傘、長袖外衣、防曬衣等等。 特別是購買防曬霜的時候一定要注意其SPF值， 正常情況下要根據自己的膚質進行選擇， SPF值越高， 則說明防曬效果越好， 但並不是說在購買防曬霜的時候只要注意其SPF值，

要要自己的膚質來進行選擇， 比如可以先塗點在自己的手臂上， 如果沒有不舒服的感覺的話， 那麼證明這款防曬霜是適合你的。 在選擇帽子、陽傘的時候建議選擇專用的遮陽傘， 不要直接用雨傘代替。

步驟二：補充維生素C

眾所周知維生素C具有抑制黑色素的作用， 所以從某一方面來說也就具有美白的功效了， 個人建議特別容易曬黑的朋友日常可以多補充維生素C， 除了日常多吃維生素C含量較多的食物之外， 建議適當補充些維生素片劑。

步驟三：衣服的選擇

夏季除了要注意選擇防曬產品之外， 選擇衣服上建議儘量選擇， 淺色素的， 如白色的， 淡黃色的， 此外研究發現， 紅色的衣服對於減少肌膚吸收熱量也有一定的幫助的。

在衣服的材質上建議選擇棉制的， 或者滌綸的， 千萬不要選擇化纖的， 否則會讓你越穿越熱。 此外還要糾正一個穿衣誤區， 一些人認為， 短袖的短褲更透風， 事實上過短的衣服， 會使你更多的皮膚暴露在陽光下， 更不利於防曬。

步驟四：重點防曬

夏季防曬除了要注意皮膚的防曬之外， 同時眼睛、嘴唇等部位也不要忽視了。 眼睛建議選擇防紫外線的墨鏡， 偏光鏡、而嘴唇則建議選擇使用護嘴唇膏。 此外還要記得， 做好防曬工作， 最好是每兩個小時進行一次的。

步驟五：曬後修復

不小心曬傷了， 或者忘了做防曬工作了， 回家之後， 一定要做曬後修復工作， 除了及時補充水分之外， 也可以敷面膜，

建議選擇具有補水雙重功效的面膜， 當然了你可以直接購買現成的， 也可以自己DIY。 或者實在沒時間， 就讓自己浸泡在水中幾分鐘， 使用清潔用品， 洗乾淨， 在沖乾淨， 然後抹些保濕的效果也是一樣的。

步驟六：注意保濕

夏季無論在忙都要記得給自己的皮膚保濕， 無論是出門前， 還是臨睡前都要抹上保濕霜， 因為夏季水份的流失是最快的。