我們都知道太極拳已經有非常長時間的文化了， 因此這項體育運動很多人都非常的喜歡和崇尚， 它對於很多的疾病都有著預防和保健的作用， 經常頭痛也可以選擇太極拳。
研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。 經過練習， 這些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現， 患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。
精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動，
練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整， 由眼神到上肢、軀幹、下肢， 上下照顧， 前後連貫， 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。 在練習太極拳的過程中， 中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。
太極拳通過意念和呼吸與動作配合， 動中有靜、靜中有動， 可以促進大腦神經細胞的功能完善， 對心理疾病， 神經類疾病， 如神經衰弱、失眠、高血壓等具有很好的防治作用。
