紅酒是酒類的一種， 現在越來越多的人喜歡喝紅酒， 並且紅酒漸漸變成了酒宴上最受歡迎的酒種之一。 一直以來， 網上都流傳著喝紅酒能減肥之說， 具體做法也很簡單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒。 近日也有人指出喝紅酒同樣存在著肥胖危機， 理由是指出紅酒的熱量相對較高。 那麼， 每天喝紅酒真的可以減肥嗎?
認為紅酒能減肥的理由如下：
A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力， 能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
B.放慢進餐速度：養成用餐時品嘗紅酒的習慣， 並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，
C.避免暴食暴飲：當然， 血中酒精濃度也會緩慢升高， 對解除壓力也有效果， 因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
D.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質， 加上酒精本身具有活血暖身的作用， 因此可以改善貧血， 暖和腰腎， 有效減少身體內水分的堆積。 浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
而認為紅酒會增肥的理由則只有一個：
紅酒熱量相對較高。 酒是由穀類或水果經酵母發酵而成的， 酒精含量濃度越高的酒， 計算自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。 結果發現，
下面我們看一下專家的指導：
如果喝的是純正的紅酒， 就完全沒有必要擔心發胖。 因為純正的紅酒所含的熱量比較低， 少量飲用和肥胖並沒有直接關係。 有些人用紅酒減肥法會增加體重， 有一個可能原因就是喝的酒是勾兌的。 現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒， 而是採用多種原料調配、勾兌成的， 這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分， 熱量自然會比較高， 也就容易發胖。
看來， 紅酒致肥及減肥的作用都微乎其微了。 如果你正在嘗試紅酒減肥法， 也許， 你該放棄了。 其實飲食的控制是減肥的最主要途徑， 低熱量的食物的確有助於減肥。 但是喝紅酒對皮膚有益：紅葡萄酒中的萃取物，
